wit op transparant.png

R2M ON DEMAND

| MEMBER LOGIN |

R2M ON DEMAND

| MEMBER LOGIN |
  • WORKOUTS

  • R2M FOOD

  • R2M HEALTH

  • BLOG

  • PRIJZEN

  • Meer...

    Use tab to navigate through the menu items.
    Health
    Alles
    lifestyle
    training
    KOKOSOLIE het natuurlijke wondermiddel
    R2M SPORTS
    • 30 jan. 2021
    Alles

    KOKOSOLIE het natuurlijke wondermiddel

    Het ligt overal in de schappen tegenwoordig. Kokosolie het wondermiddel met oneindig veel voordelen. Je kunt het gebruiken om mee te...
    Ronde stevige billen! Squat or not?
    R2M SPORTS
    • 30 jan. 2021
    Alles

    Ronde stevige billen! Squat or not?

    Ronde billen, als je Social media moet geloven en naar songteksten van vele rappers luistert, lijkt het wel of dit het nieuwe schoonheid...
    Tips om te ontstressen!
    R2M SPORTS
    • 6 jan. 2021
    LIFESTYLE

    Tips om te ontstressen!

    We weten allemaal dat stress niet goed voor je is. Wanneer je een langere periode stress ervaart, heeft dit lichamelijk een negatieve...
    8 voedingsmiddelen waardoor je slecht in slaap kunt komen!
    R2M SPORTS
    • 6 jan. 2021
    LIFESTYLE

    8 voedingsmiddelen waardoor je slecht in slaap kunt komen!

    Dat je beter geen koffie kunt drinken voor het slapen gaan, weten de meesten wel. Maar wist je ook dat je door deze voedingsmiddelen ook...
    Hoeveel uurtjes slapen is gezond?
    R2M SPORTS
    • 6 jan. 2021
    Alles

    Hoeveel uurtjes slapen is gezond?

    Zijn daar eigenlijk richtlijnen voor? Wij zoeken het uit! Over slaap bestaat er veel onduidelijkheid. De een zegt acht uur per nacht...
    BMI de verhouding tussen lengte en gewicht
    R2M SPORTS
    • 6 jan. 2021
    Alles

    BMI de verhouding tussen lengte en gewicht

    BMI staat voor Body Mass Index, het is een alternatieve benaming voor de queteletindex (QI). Het gaat om de verhouding tussen lengte en...
    Koolhydraten en afvallen, hoe zit dat?
    R2M SPORTS
    • 6 jan. 2021
    R2M HEALTH

    Koolhydraten en afvallen, hoe zit dat?

    Koolhydraatarme diëten zijn erg populair bij mensen die willen afvallen. Is dat een gezonde manier? En hoe maken ze echt dik? 2 typen...
    Hoe zit het met lightproducten?
    R2M SPORTS
    • 4 jan. 2021
    R2M HEALTH

    Hoe zit het met lightproducten?

    Zijn lightproducten gezond? Er zijn van veel producten lightvarianten te vinden. Maar wat 'light' precies is, verschilt per fabrikant....
    JA, haver is glutenvrij en tarwe is evengoed als spelt! Feiten en Fabels over gezond eten
    R2M SPORTS
    • 4 jan. 2021
    Alles

    JA, haver is glutenvrij en tarwe is evengoed als spelt! Feiten en Fabels over gezond eten

    Lightproducten zijn goed voor de lijn en door koffie hou je vocht vast. Al die verschillende opvattingen. Wat is nou waar? Hier de...
    Vervelen is goed voor je!
    R2M SPORTS
    • 4 jan. 2021
    Alles

    Vervelen is goed voor je!

    We noemen het ook wel 'lummelen' of 'niksen'. Weet je nog toen je als kind uren in je eigen fantasiewereld kon doorbrengen? Na school met...
    11 Tips voor een stabiele bloedsuikerspiegel; Meer energie & een Gezond gewicht
    R2M SPORTS
    • 4 jan. 2021
    Alles

    11 Tips voor een stabiele bloedsuikerspiegel; Meer energie & een Gezond gewicht

    1. Eet in de ochtend een eiwitrijk ontbijt Eiwitten werken heel verzadigend en houden de bloedsuikerspiegel stabiel. Zeker als je ze in...
    Bloedsuikerspiegel hoe werk dat?
    R2M SPORTS
    • 4 jan. 2021
    R2M HEALTH

    Bloedsuikerspiegel hoe werk dat?

    Een stabiele bloedsuikerspiegel maakt je fit, energiek en helpt om je gewicht stabiel te houden! Ben je overdag moe en zin in snoep? Word...
    Waarom hunker ik zo naar suiker?
    R2M SPORTS
    • 4 jan. 2021
    Alles

    Waarom hunker ik zo naar suiker?

    We weten allemaal dat veel suiker niet goed voor ons lichaam is. Maar wat is het toch vervelend als je er wel naar verlangt. Hoe komt dat...
    Waarom planken?
    R2M SPORTS
    • 14 nov. 2020
    Alles

    Waarom planken?

    Dat zullen wij je vertellen! Je traint hiermee niet alleen je buikspieren maar alle spieren van je romp! Core stability Planken is een...
    8 Tips voor thuis sporten
    R2M SPORTS
    • 8 nov. 2020
    Alles

    8 Tips voor thuis sporten

    Het sleutelwoord is discipline! Natuurlijk is het verleidelijk om je workout over te slaan als er nog een berg was ligt, je vriendin net...
    Wat is fijn voor jouw brein
    Anouschka Van der Schee
    • 7 nov. 2020
    Alles

    Wat is fijn voor jouw brein

    Ken je dat gevoel? Je weet dat je liever wil zijn voor jezelf, maar toch lukt het niet. Je wil gezonder eten, vaker sporten en de...
    Vitamine D, doe je ook mee?
    Anouschka Van der Schee
    • 7 nov. 2020
    R2M HEALTH

    Vitamine D, doe je ook mee?

    ‘Vitamine K2/D3 helpt bij bestrijding van Corona-virus’ wordt er steeds vaker genoemd in het nieuws. Deze vitaminepil is een ontzettend...
    Sporten na de zwangerschap. Do’s and Dont’s
    R2M SPORTS
    • 7 nov. 2020
    Alles

    Sporten na de zwangerschap. Do’s and Dont’s

    Je bent zover om weer te gaan sporten nadat je misschien wel de grootste workout van jouw leven hebt gedaan; een kind gekregen! Dit zijn...
    ALGEMEEN
    CONTACT
    ALGEMENE VOORWAARDEN
    SOCIAL MEDIA
    FACEBOOK
    INSTAGRAM
    GEBRUIKSVOORWAARDEN
    PRIVACYVERKLARING
    ALGEMEEN
    CONTACT
    ALGEMENE VOORWAARDEN
    SOCIAL MEDIA
    FACEBOOK
    INSTAGRAM
    GEBRUIKSVOORWAARDEN
    PRIVACYVERKLARING
    PROBEER NU 2 MAANDEN GRATIS