KOKOSOLIE het natuurlijke wondermiddel
Het ligt overal in de schappen tegenwoordig. Kokosolie het wondermiddel met oneindig veel voordelen. Je kunt het gebruiken om mee te...
R2M SPORTS
- 30 jan. 2021
Ronde stevige billen! Squat or not?
Ronde billen, als je Social media moet geloven en naar songteksten van vele rappers luistert, lijkt het wel of dit het nieuwe schoonheid...
R2M SPORTS
- 6 jan. 2021
Tips om te ontstressen!
We weten allemaal dat stress niet goed voor je is. Wanneer je een langere periode stress ervaart, heeft dit lichamelijk een negatieve...
R2M SPORTS
- 6 jan. 2021
8 voedingsmiddelen waardoor je slecht in slaap kunt komen!
Dat je beter geen koffie kunt drinken voor het slapen gaan, weten de meesten wel. Maar wist je ook dat je door deze voedingsmiddelen ook...
R2M SPORTS
- 6 jan. 2021
Hoeveel uurtjes slapen is gezond?
Zijn daar eigenlijk richtlijnen voor? Wij zoeken het uit! Over slaap bestaat er veel onduidelijkheid. De een zegt acht uur per nacht...
R2M SPORTS
- 6 jan. 2021
BMI de verhouding tussen lengte en gewicht
BMI staat voor Body Mass Index, het is een alternatieve benaming voor de queteletindex (QI). Het gaat om de verhouding tussen lengte en...
R2M SPORTS
- 6 jan. 2021
Koolhydraten en afvallen, hoe zit dat?
Koolhydraatarme diëten zijn erg populair bij mensen die willen afvallen. Is dat een gezonde manier? En hoe maken ze echt dik? 2 typen...
R2M SPORTS
- 4 jan. 2021
Hoe zit het met lightproducten?
Zijn lightproducten gezond? Er zijn van veel producten lightvarianten te vinden. Maar wat 'light' precies is, verschilt per fabrikant....
R2M SPORTS
- 4 jan. 2021
JA, haver is glutenvrij en tarwe is evengoed als spelt! Feiten en Fabels over gezond eten
Lightproducten zijn goed voor de lijn en door koffie hou je vocht vast. Al die verschillende opvattingen. Wat is nou waar? Hier de...
R2M SPORTS
- 4 jan. 2021
Vervelen is goed voor je!
We noemen het ook wel 'lummelen' of 'niksen'. Weet je nog toen je als kind uren in je eigen fantasiewereld kon doorbrengen? Na school met...
R2M SPORTS
- 4 jan. 2021
11 Tips voor een stabiele bloedsuikerspiegel; Meer energie & een Gezond gewicht
1. Eet in de ochtend een eiwitrijk ontbijt Eiwitten werken heel verzadigend en houden de bloedsuikerspiegel stabiel. Zeker als je ze in...
R2M SPORTS
- 4 jan. 2021
Bloedsuikerspiegel hoe werk dat?
Een stabiele bloedsuikerspiegel maakt je fit, energiek en helpt om je gewicht stabiel te houden! Ben je overdag moe en zin in snoep? Word...
R2M SPORTS
- 4 jan. 2021
Waarom hunker ik zo naar suiker?
We weten allemaal dat veel suiker niet goed voor ons lichaam is. Maar wat is het toch vervelend als je er wel naar verlangt. Hoe komt dat...
R2M SPORTS
- 14 nov. 2020
Waarom planken?
Dat zullen wij je vertellen! Je traint hiermee niet alleen je buikspieren maar alle spieren van je romp! Core stability Planken is een...
R2M SPORTS
- 8 nov. 2020
8 Tips voor thuis sporten
Het sleutelwoord is discipline! Natuurlijk is het verleidelijk om je workout over te slaan als er nog een berg was ligt, je vriendin net...
Anouschka Van der Schee
- 7 nov. 2020
Wat is fijn voor jouw brein
Ken je dat gevoel? Je weet dat je liever wil zijn voor jezelf, maar toch lukt het niet. Je wil gezonder eten, vaker sporten en de...
Anouschka Van der Schee
- 7 nov. 2020
Vitamine D, doe je ook mee?
‘Vitamine K2/D3 helpt bij bestrijding van Corona-virus’ wordt er steeds vaker genoemd in het nieuws. Deze vitaminepil is een ontzettend...
R2M SPORTS
- 7 nov. 2020
Sporten na de zwangerschap. Do’s and Dont’s
Je bent zover om weer te gaan sporten nadat je misschien wel de grootste workout van jouw leven hebt gedaan; een kind gekregen! Dit zijn...