Blog | R2M SPORTS

lifestyle

Tips om te ontstressen!

We weten allemaal dat stress niet goed voor je is. Wanneer je een langere periode stress ervaart, heeft dit lichamelijk een negatieve...

8 voedingsmiddelen waardoor je slecht in slaap kunt komen!

Dat je beter geen koffie kunt drinken voor het slapen gaan, weten de meesten wel. Maar wist je ook dat je door deze voedingsmiddelen ook...

Hoeveel uurtjes slapen is gezond?

Zijn daar eigenlijk richtlijnen voor? Wij zoeken het uit! Over slaap bestaat er veel onduidelijkheid. De een zegt acht uur per nacht...

Vervelen is goed voor je!

We noemen het ook wel 'lummelen' of 'niksen'. Weet je nog toen je als kind uren in je eigen fantasiewereld kon doorbrengen? Na school met...

11 Tips voor een stabiele bloedsuikerspiegel; Meer energie & een Gezond gewicht

1. Eet in de ochtend een eiwitrijk ontbijt Eiwitten werken heel verzadigend en houden de bloedsuikerspiegel stabiel. Zeker als je ze in...

Waarom hunker ik zo naar suiker?

We weten allemaal dat veel suiker niet goed voor ons lichaam is. Maar wat is het toch vervelend als je er wel naar verlangt. Hoe komt dat...

Wat is fijn voor jouw brein

Ken je dat gevoel? Je weet dat je liever wil zijn voor jezelf, maar toch lukt het niet. Je wil gezonder eten, vaker sporten en de...

Sporten na de zwangerschap. Do’s and Dont’s

Je bent zover om weer te gaan sporten nadat je misschien wel de grootste workout van jouw leven hebt gedaan; een kind gekregen! Dit zijn...

R2M ON DEMAND