R2M Shaping is een unieke groepsles voor vrouwen waarin conditie, kracht en plezier samenkomen.
Je traint op muziek, in een warme en gezellige groep, en werkt op jouw eigen niveau aan een sterker en fitter lichaam.
De les is zo opgebouwd dat het niet alleen effectief is, maar ook leuk blijft.
Waardoor sporten iets wordt waar je naar uitkijkt en wat je vol kunt houden.
Sporten op een manier die je volhoudt
R2M Shaping is een combinatie van conditietraining, krachttraining en flexibiliteit.
De eerste 20 minuten werk je aan je conditie door intensief te bewegen op muziek. Daarna train je je hele lichaam met krachtoefeningen en sluiten we af met stretching.
We werken in blokken van 10 weken met dezelfde opbouw (releases). Hierdoor weet je wat er komt en kun je echt groeien in de les.
Je merkt dat je:
• sterker wordt
• het beter volhoudt
• meer vertrouwen krijgt in je lichaam
Wat is R2M Shaping?
Vanaf het moment dat je binnenkomt merk je een open en fijne sfeer waarin iedereen welkom is. Er wordt gelachen, er is herkenning en het maakt niet uit wat je niveau of ervaring is. Iedereen komt met dezelfde insteek: lekker bewegen, energie opdoen en zich goed voelen.
Veel vrouwen merken na de les dat het uur voorbij is gevlogen en dat ze echt het gevoel hebben dat ze doelgericht hebben gesport.
Je gaat naar huis met een voldaan gevoel, meer energie en het gevoel dat je goed voor jezelf hebt gezorgd.
En dat is precies waar R2M Shaping voor is ontworpen.
De sfeer en ervaring
R2M Shaping is een les ontwikkeld door Ruby van R2M Sports en bestaat al meerdere jaren.
Elke release wordt door Ruby zelf samengesteld, met zorgvuldig gekozen muziek uit verschillende stijlen: van 80’s en 90’s tot tropische vibes en de nieuwste hits.
De muziek is herkenbaar, energiek en zorgt ervoor dat je automatisch meegaat in de flow van de les.
De oefeningen zijn zo opgebouwd dat iedereen kan meedoen, maar je jezelf ook echt kunt uitdagen.